сервис вопросов и ответовПеревести на английский: Что нужно делать,что бы быть здоровым? 1. Завтракать. Завтрак, пожалуй, самый важный прием пищи за весь
5-9 класс|
|
день. С одной стороны, это порой единственный шанс получить необходимую дозу кальция, съев свой утренний йогурт, сыр или молоко. А с другой стороны, достаточно взглянуть на результаты проведенных исследований, чтобы увидеть, что те, кто регулярно завтракает, реже сталкиваются с проблемой ожирения и легче переживают предменструальный синдром.
Если вы не успеваете спокойно и полноценно позавтракать – храните в холодильнике несколько сваренных вкрутую яиц, яблоки или йогурты. Съев это по пути на работу, вы компенсируете отсутствие нормального завтрака.
2. Заботьтесь о защите своей кожи.
Вредные ультрафиолетовые лучи атакуют нашу кожу не только летом, но и в любое другое время года. Под воздействием солнца в коже распадается вещество, отвечающее за ее эластичность – коллаген. Каждый день перед выходом из дома обязательно надо накладывать на лицо, шею и плечи защитный крем.
3. Обязательно чистить зубы два раза в день.
Это необходимо для заботы о ваших зубах. Чистить зубы надо регулярно и тщательно. Однако слишком частая чистка может привести к серьезным повреждениям эмали, так что лучше ограничится двумя разами в день. В течение дня не забывайте про зубную нить и специальные ополаскиватели для полости рта.
4. Глубокое дыхание.
Посвятите хотя бы 5 минут в день глубокому дыханию. Для того, чтобы за пять минут почувствовать прилив бодрости и сил, просто сядьте поудобнее и подышите глубоко, наполнив организм кислородом. Результаты вас приятно удивят.
5. Не забудьте про витамины.
Хотя исследования и показали, что прием поливитаминов не влияет на заболевания сердца и рак, но врачи все равно рекомендуют их прием. В витаминных комплексах содержится железо и витамин D, часто отсутствующий у женщин. Железо очень полено для женского организма. Недостаток его в организме ведет к анемии и развитию бесплодия. Кроме того, при недостатке железа, которое является переносчиком кислорода в крови, человек становится вялым и сонным, а мозг и внутренние органы не могут нормально работать.
6. Здоровый сон.
Нормальный сон должен длиться от 7 до 9 часов. Те люди, которые спят меньше, часто страдают нервными расстройствами, ожирением, диабетом и гипертонией. Но если вам удастся настроить свой день так, чтобы спать не менее 7-9 часов, то уже спустя неделю вы увидите положительные перемены в настроении и внешности.
Sacha20130
18 марта 2017 г., 1:00:03 (7 лет назад)
Asdfprost
18 марта 2017 г., 3:16:35 (7 лет назад)
What you need to do that would be healthy?
1. Breakfast.
Breakfast is perhaps the most important meal of the day. On the one hand, it is sometimes the only chance to get the necessary dose of calcium by eating your morning yogurt, cheese or milk. On the other hand , just look at the results of the research to see that those who regularly have breakfast , less likely to face the problem of obesity and easier experience premenstrual syndrome .
If you do not have time to calmly and full breakfast - keep it in the refrigerator for several hard-boiled eggs , apples or yogurt . Eating it on the way to work , you compensate for the lack of normal breakfast.
2 . Take care about protecting their skin.
Harmful ultraviolet rays attack our skin not only in summer but also in any other season . Under the influence of the sun breaks in the skin substance responsible for its elasticity - collagen. Every day before leaving the house should definitely apply to face, neck and shoulders protective cream .
3 . Be sure to brush your teeth twice a day.
It is necessary to take care of your teeth. Brushing your teeth should be regularly and carefully . However, too frequent cleaning can cause serious damage to the enamel , so it is best limited to two time per day . During the day, do not forget the dental floss and special oral rinses .
4 . Deep breathing .
Devote at least 5 minutes a day deep breathing . To five minutes to feel a surge of courage and strength , just sit back and breathe deeply , filling the body with oxygen . The results will surprise you .
5 . Do not forget about vitamins.
Although research has shown that taking a multivitamin does not affect heart disease and cancer, but doctors still recommend taking them. In vitamin complexes contain iron and vitamin D, are often absent in women. Iron is a very log for the female body . Lack of it in the body leads to anemia and infertility . In addition, the shortage of iron, which is a carrier of oxygen in the blood , a person becomes lethargic and sleepy , and the brain and internal organs can not work normally.
6. Healthy sleep .
Normal sleep should last from 7 to 9 hours. Those people who sleep less often suffer from nervous disorders , obesity , diabetes and hypertension. But if you can set up your day to sleep at least 7-9 hours , then after a week you will see positive changes in mood and appearance.
Kdlgukh
18 марта 2017 г., 6:08:32 (7 лет назад)
what you need to do to be healthy.
Sspb
18 марта 2017 г., 6:49:26 (7 лет назад)
так много? сума сойти можно!!! *_*
Ответить
Другие вопросы из категории
Fill intervals. Write to some, any, no.
1 . In the refrigerator isn't present _______ oil.
2 . At us is _______ apples and ______ yogurt. Let's make ___ fruit salad.
3 . At us is ___ history books, but we need them for our following lesson.
4 . In this city isn't present ___ museums
5 . You don't need in ___ meat for tomato soup.
Заполните промежутки. Напишите некоторым, любому, нет.
1. В холодильнике нет _______ масла.
2. У нас есть _______ яблоки и ______ йогурт. Давайте сделаем ___ фруктовый салат.
3. У нас есть ___ книги истории, но мы нуждаемся в них для нашего следующего урока.
4. В этом городе нет ___ музеев
помогите пожалуйста срочно нужно Составьте диологи: 1)two pupils( on the telephone) stay at home from school stay in
bed
have a temperature
come down with a cold
cough and sneeze
take a lot of medicines
get better
2)doctor and patient
hurt to walk
fall down while playing basketball
examine the leg
stay at home
write out a prescription
rub the medicine in
Читайте также
помогите плизз!! ответы нужны примерно для 6 класса у меня такое задание мне надо слова на тему - что надо делать чтобы быть здоровым или подвит этого
!!! . мне надо напрмер слова на английском перевод и желательно как оно будет читаться!!! помогите плиз!!! буду благодарна
Помогите написать не большой текст на тему "Be healthy" ,напишите хотя бы по русски ,переведу сам.Что нужно кушать, что нужно делать чтобы быть
здоровым и что нельзя кушать и что ненадо делать, чтобы не навредить здоровью.
Помогите написать не большой текст на тему "Be healthy" Что нужно кушать, что нужно делать чтобы быть здоровым и что нельзя кушать и что не надо
делать, чтобы не навредить здоровью.
перевести на английский язык 1) Если бы ты поехал на чемпионат мира то ты бы занял первое место 2)На
твоем месте я бы не пропускал уроки истории и литературы
3)На месте нашего директора я бы не исключала из школы учеников за плохое поведение.Я бы предложила им какие-нибудь внеучебные занятия.
4)Если бы все были вежливы и терпеливы друг с другом, жизнь бы стала более интересной и счастливой.
Составьте 6 предлжений пожалуйста. на тему: что я делаю, чтобы быть здоровой. (ar for me, I try to / not to ....... to be healthy)
можно брать из этих предложений:
How to Keep Fit
•Take a lot of exercise. Physical activity is good for all of us at any
age.
•Begin your day with morning exercises. They give you enough energy for the day.
•Be sporty. Join a sports club or go to the gym and work out.
•Take enough sleep. Most people need eight hours of sleep to feel
well.
•Leave some time for relaxing after a hard working day.
•Spend some time out of doors every day. Fresh air does us a lot of good.
•Limit the time you spend in front of your television or computer to an hour — an hour and a half.
•Keep to a healthy balanced diet. Don't overeat.
•Don't eat junk food. Some kinds of food are harmful.
•Don't smoke or drink alcohol. Never use drugs.
Вы находитесь на странице вопроса "Перевести на английский: Что нужно делать,что бы быть здоровым? 1. Завтракать. Завтрак, пожалуй, самый важный прием пищи за весь", категории "английский язык". Данный вопрос относится к разделу "5-9" классов. Здесь вы сможете получить ответ, а также обсудить вопрос с посетителями сайта. Автоматический умный поиск поможет найти похожие вопросы в категории "английский язык". Если ваш вопрос отличается или ответы не подходят, вы можете задать новый вопрос, воспользовавшись кнопкой в верхней части сайта.